Salud mental en jóvenes: factores que aumentan el riesgo de ideación suicida.
Salud mental en jóvenes: factores que aumentan el riesgo de ideación suicida y cómo prevenirlos
Una investigación del Politécnico Grancolombiano advierte que diferentes situaciones personales, familiares y sociales pueden afectar la salud mental de los jóvenes y aumentar el riesgo de pensamientos suicidas, especialmente durante la etapa universitaria.
Principales factores de riesgo:
- Presión académica y expectativas familiares.
- Soledad, aislamiento y falta de apoyo emocional.
- Depresión, ansiedad y sentimientos de desesperanza.
- Acoso, rechazo y dificultad para sentirse parte de un grupo.
- Uso problemático de redes sociales.
- Consumo de alcohol y sustancias psicoactivas.
¿Cómo prevenirlos?
La investigación destaca la importancia de fortalecer las relaciones familiares y sociales, dormir bien, realizar actividad física, desarrollar inteligencia emocional y fomentar espacios seguros donde los jóvenes puedan expresar sus sentimientos sin miedo a ser juzgados.
Mensaje principal:
La salud mental de los jóvenes debe ser una prioridad. Escuchar, acompañar, identificar las señales de alerta y buscar ayuda profesional a tiempo puede marcar la diferencia y salvar vidas.
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Reflexión: No siempre un joven que está pasando por un momento difícil lo expresa abiertamente. Por eso, es importante aprender a escuchar, evitar juzgar y recordar que pedir ayuda no es una señal de debilidad, sino un paso hacia el bienestar.
