SALUD MENTAL EN LOS JÓVENES: UNA ALERTA QUE CRECE EN 2026
En Colombia 1 de cada 7 jóvenes vive con ansiedad o depresión por presión, acoso y redes. Hablar, escuchar sin juzgar y pedir ayuda profesional puede salvar.
1 de cada 7 jóvenes vive con un trastorno mental
Según la Organización Mundial de la Salud, 1 de cada 7 jóvenes entre 10 y 19 años vive con un trastorno mental, y la mitad de los problemas de salud mental en adultos empieza antes de los 18 años. La ansiedad y la depresión son los más frecuentes.
En Colombia, el 10,4% de los adolescentes entre 12 y 17 años presenta señales de posibles trastornos emocionales, y sube a 12,8% en las mujeres. En los últimos 30 días, el 4,8% manifestó ideas suicidas y el 2,9% conductas de autolesión.
¿Por qué están así los jóvenes?
Los expertos dicen que no es solo "tristeza". Influyen la presión académica, las expectativas familiares, el acoso escolar, las rupturas, los duelos y el uso excesivo de redes sociales y pantallas.En 2025, el 21% de los estudiantes de 15 años dijo haber sufrido acoso varias veces al mes. En un estudio en Medellín con 19.000 estudiantes, los que tenían más depresión y ansiedad tenían más riesgo de desertar del colegio y de sentirse sin futuro.
Señales que no hay que ignorar
*Cambios fuertes en el sueño, apetito o energía
*Aislarse de amigos y familia
*Dolores de cabeza o estómago sin causa médica
*Irritabilidad, llanto frecuente o sentirse sin valor
*Perder interés en lo que antes le gustaba
*Hablar de no querer vivir o de hacerse daño
Si los síntomas duran más de 2 semanas e interfieren con la vida diaria, hay que buscar ayuda profesional.
Hablar ayuda
Los psicólogos recomiendan crear espacios seguros donde los jóvenes puedan hablar sin miedo a ser juzgados, dormir bien, hacer actividad física y fortalecer el apoyo familiar.Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, habla con un adulto de confianza y busca ayuda de un profesional de la salud. En Colombia puedes llamar a la Línea 106 para niños, niñas y adolescentes, o a la Línea de atención en salud mental 192 opción 4.No estás solo, pedir ayuda es valentía.
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