Expertos aconsejan mantener una hidratación adecuada diaria
El consumo suficiente de agua optimiza las funciones metabólicas y celulares del cuerpo.
BOGOTÁ — 13 de noviembre de 2026 (12:35 COT)
Autoridades sanitarias internacionales reiteran la importancia de consumir agua potable de manera regular a lo largo de toda la jornada diaria. Este líquido elemento es indispensable para regular la temperatura corporal, transportar nutrientes esenciales hacia los órganos y facilitar la eliminación adecuada de toxinas.
Los profesionales sugieren no aguardar a experimentar sed intensa para ingerir líquidos, dado que dicha sensación representa un indicador temprano de deshidratación leve. Incorporar alimentos ricos en agua, como frutas y hortalizas frescas, también contribuye de forma positiva al balance hidroelectrolítico del organismo.
Esta información informativa se emite con fines preventivos generales respaldados por guías oficiales de nutrición. No pretende reemplazar la valoración médica individual ni tratar condiciones clínicas específicas relacionadas con desequilibrios electrolíticos.
Fuente: Ministerio de Salud y Protección Social · Ver fuente ↗
