David Garzon Torres, autor en EXTRA | El Diario de Todos

El girasol ayuda a combatir la pérdida ósea y los calambres musculares

Las semillas de girasol son ricas en fitoesteroles, unos compuestos vegetales que bloquean la absorción del colesterol en el cuerpo.

La espinaca y otros vegetales verdes contienen clorofila, de esta forma bloqueando los efectos cancerígenos de las aminas heterocíclicas.

El cedrón, relaja y tonifica los nervios por eso es buena utilizarla en baños de inmersión, además que es un buen aliado de la piel.

La canela posee propiedades antioxidantes que evitan el daño causado por los radicales libres a las células, mejorando el aprendizaje.

Las nueces son un superalimento que por sus propiedades ayudará a asegurar el buen funcionamiento de los músculos y el sistema nervioso.

Las almendras son un fruto seco tan versátil que se podrá tomar durante el desayuno en un bol con yogurt y copos de avena.

Los frutos amarillos son productores fundamentales de vitamina C, aportando a una mejora en las defensas de nuestro cuerpo.

La medicina natural ha venido cogiendo fuerza, pues es efectiva, interviniendo positivamente en la mejora de la calidad de vida.

Los frutos del bosque como también se les conoce, tienen un aporte relevante en cuanto a vitaminas, consiguiendo un alto valor nutricional.

Correr es una opción de alejarse de los problemas, canalizándolos en una actividad que propone relajación y disfrute, causando placer.