17 de agosto de 2026

La memoria necesita práctica El cerebro mantiene una capacidad de adaptación conocida como neuroplasticidad. Esta capacidad permite modificar conexiones neuronales durante diferentes etapas de la vida. Aprender habilidades nuevas puede estimular diferentes procesos cognitivos. Pruebe actividades diferentes Leer, aprender un idioma o practicar una habilidad musical puede representar un desafío mental. También puede utilizar juegos […]

El envío masivo para el envío de ayuda humanitaria desde Boyacá alcanza un hito histórico tras superar las cincuenta toneladas de insumos trasladados al departamento del Chocó. La Secretaría de Integración Social de Boyacá confirmó desde la ciudad de Quibdó el arribo de los primeros cuatro camiones cargados con víveres de primera necesidad. Estas donaciones

Música y memoria Una canción puede activar recuerdos asociados con momentos específicos. Esto ocurre porque la música involucra diferentes redes cerebrales relacionadas con memoria y emoción. Por eso, algunas melodías pueden provocar recuerdos muy detallados. También influye en las emociones La música puede modificar el estado emocional de una persona. Una melodía tranquila puede favorecer

Elimine las distracciones Comience identificando aquello que interrumpe su concentración. Las notificaciones representan una fuente frecuente de interrupciones. Silenciarlas durante periodos de trabajo puede facilitar el enfoque. Trabaje por intervalos Dividir una actividad extensa en periodos puede facilitar su realización. Durante cada intervalo, concéntrese únicamente en una tarea. Después, tome una pausa breve antes de