En las librerías del país se pueden encontrar diversas obras que buscan aportar herramientas para comprender y afrontar los retos de la salud mental. Entre ellas destacan tres títulos recomendados:
- Libérate de la depresión: haz yoga, de Johanna Carmelina Caicedo.
La autora comparte cómo el yoga fue una herramienta de transformación en su vida. El texto ofrece un plan práctico de seis semanas que integra ejercicios de kundalini yoga, pautas de alimentación y consejos para el bienestar emocional. - Ansiedad: Una guía filosófica, de Samir Chopra.
Este libro invita a mirar la ansiedad desde una perspectiva diferente, combinando filosofía, espiritualidad y análisis personal. Más que una receta para curar, propone reflexionar sobre cómo convivir con la ansiedad y darle un sentido dentro de la experiencia humana. - Para que no se te olvide, de Leonardo Bello.
Es una obra enfocada en el alzhéimer y los problemas de memoria. El autor, médico neurólogo, responde preguntas comunes sobre el funcionamiento de la memoria, explicando cuándo olvidar es parte de lo normal y cuándo podría tratarse de un signo de alerta.
Estos títulos se suman a una creciente oferta de literatura en Colombia que aborda la importancia del cuidado emocional, ofreciendo tanto enfoques prácticos como reflexivos para acompañar procesos de autoconocimiento y prevencion
Los tres títulos están disponibles en librerías nacionales, incluyendo cadenas físicas y plataformas como Buscalibre y Librería Nacional, así como otras librerías independientes.