El Trastorno de Ansiedad Generalizada es una condición psicológica caracterizada por una preocupación excesiva, persistente y difícil de controlar sobre múltiples aspectos de la vida cotidiana, incluso cuando no hay una amenaza real. La ansiedad es desproporcionada respecto a la situación y afecta el funcionamiento personal, laboral y social.
Síntomas principales
- Preocupación excesiva y constante.
- Inquietud o sensación de estar “al borde”.
- Fatiga rápida.
- Dificultad para concentrarse.
- Irritabilidad.
- Tensión muscular.
- Alteraciones del sueño (insomnio, sueño no reparador).
Causas posibles
- Factores genéticos y antecedentes familiares de ansiedad.
- Desequilibrios en neurotransmisores relacionados con el estrés.
- Experiencias traumáticas o estresores prolongados.
- Personalidad con tendencia al perfeccionismo o preocupación crónica.
Métodos de diagnóstico
- Entrevista clínica estructurada por psicólogo o psiquiatra.
- Cuestionarios estandarizados (GAD-7, Hamilton Anxiety Scale).
- Evaluación de historial médico para descartar causas físicas.
Tratamientos recomendados
- Terapia cognitivo-conductual (TCC): técnica más efectiva, enfocada en reestructuración del pensamiento.
- Terapias de relajación: respiración, mindfulness, meditación.
- Medicamentos: ansiolíticos o antidepresivos (bajo supervisión psiquiátrica).
- Cambios de estilo de vida: ejercicio regular, reducción de cafeína, higiene del sueño.
