¿Te gusta el durazno?… Estos son algunos de los beneficios para la salud de esta fruta | +VIDEO

diciembre 19, 2021
10:10 pm

Una fruta muy querida en el mundo culinario por su versatilidad que favorece la digestión de los alimentos.

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<div class='code-block code-block-2' style='margin: 8px 0; clear: both;'> <div caramel-sdk-id="01k6ar5w6dz71g18b5y16cvdp7"></div> <script async src="https://dcl-cdn.digitalcaramel.com/caramel.sdk.js"></script></div> <div caramel-sdk-id="01k6ar5w6dz71g18b5y16cvdp7"></div> El durazno goza de ser un producto natural bajo en grasas saturadas y colesterol, sin olvidar que contiene una impresionante variedad de vitaminas y minerales, además de ser delicioso. Repleto de sabor como de valor nutricional, esta fruta es querida por el mundo culinario gracias a su versatilidad y funcionamiento, ya que puede servir como colación o ser parte de sabores únicos en platos a la carta. A continuación te contaremos algunos de sus beneficios, según el portal de salud ClikiSalud. Es rico en antioxidantes, sustancias químicas que ayudan a detener o limitar el daño causado por los radicales libres. Contiene vitamina A, la cual ayuda al mantenimiento de dientes, tejidos blandos y óseos. Se conoce también como retinol, ya que produce los pigmentos en la retina del ojo. Ayuda a mantener saludables las membranas mucosas, así como la elasticidad en la piel, gracias a su contenido en ácidos grasos poliinsaturados. Favorece la digestión de los alimentos, regula el latido del corazón y baja la presión sanguínea, debido al potasio presente en la fruta. Contiene hierro, mineral esencial para la formación de glóbulos rojos. Otro beneficio a la salud son los flavonoides, como el licopeno y la luteína, que trabajan juntos para prevenir degeneración macular, cáncer y enfermedades del corazón; así como zeaxantina y criptoxantina, que protegen contra los radicales libres que envejecen prematuramente al cuerpo. También contiene vitamina E y K, niacina, cobre, magnesio, manganeso, calcio y fósforo. Cabe recalcar que debes consumirlos moderadamente, ya que contienen fructosa, un componente dañino en cantidades ilimitadas.