Un batido delicioso, saciante y perfecto para cualquier momento del día —sobre todo como desayuno o merienda ligera.
Ingredientes (1 porción):
- 1 manzana roja o verde (con o sin cáscara)
- 1 taza de leche vegetal (avena, almendra o coco)
- ½ cucharadita de canela en polvo
- 1 cucharadita de miel o sirope natural (opcional)
- 3 cubos de hielo (opcional)
Preparación:
- Lava y corta la manzana en trozos (si deseas, conserva la cáscara por su fibra).
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta obtener una textura cremosa.
- Sirve inmediatamente y espolvorea un poco más de canela encima.
Beneficios:
- La manzana ayuda a regular el azúcar en sangre y mejora la digestión.
- La canela acelera el metabolismo y tiene propiedades antiinflamatorias.
- La leche vegetal aporta cremosidad sin grasas saturadas.
- Ideal para controlar antojos y mantener energía estable.