La actriz y empresaria colombiana Sara Corrales se pronunció con contundencia luego de recibir una oleada de comentarios en redes sociales por continuar con sus rutinas de ejercicio durante el embarazo. Algunos usuarios la cuestionaron por entrenar, especialmente al ver que mantiene actividades de fuerza moderada, insinuando que podría poner en riesgo a su bebé o que lo hace únicamente por conservar su figura.
Ante estas críticas, Corrales aseguró que gran parte de esos señalamientos provienen de la desinformación y de creencias antiguas que aún persisten sobre lo que “debería” hacer una mujer embarazada. Recordó que el simple hecho de estar gestando no significa que deba permanecer en reposo absoluto y señaló que la sociedad debe actualizar su manera de pensar sobre la maternidad y el movimiento.
La actriz explicó que su rutina actual está completamente adaptada a su estado y que la diseñó junto con profesionales de la salud: ginecólogos, especialistas en actividad física y entrenadores con experiencia en gestación. Asegura que cada ejercicio está planificado para ser seguro, útil y acorde a su progreso.
Según Corrales, mantenerse activa le ha aportado múltiples beneficios: menos dolor lumbar, mejor circulación, más energía, un mejor estado de ánimo y mayor fortaleza muscular para enfrentar los cambios propios del embarazo. También destacó que hacer ejercicio de manera responsable puede contribuir a reducir ciertos riesgos comunes en la gestación y favorecer el bienestar general.
Más allá de su caso personal, la actriz invitó a reflexionar sobre la necesidad de derribar prejuicios y abrir conversaciones más informadas sobre la actividad física en el embarazo. Recalcó que cada mujer es distinta y que lo fundamental es contar con acompañamiento médico, escuchar el cuerpo y practicar ejercicios adecuados y supervisados.
Sara Corrales concluyó que no dejará de entrenar mientras se sienta bien y tenga el respaldo de los profesionales que la acompañan. Su mensaje apunta a empoderar a otras mujeres para que tomen decisiones basadas en información y no en críticas o mitos heredados.
