El dolor de garganta es uno de los síntomas más comunes durante los resfriados y cambios de temporada. Aunque existen diversos medicamentos para aliviar este malestar, muchas personas recurren a remedios naturales que pueden ser igual de efectivos. Si buscas una alternativa casera, te proponemos una receta fácil y económica para calmar el dolor de garganta: una infusión de miel, limón y jengibre.
Ingredientes:
- 1 taza de agua caliente
- 1 cucharada de miel
- Jugo de 1/2 limón
- 1 rodaja de jengibre fresco (o 1/2 cucharadita de jengibre en polvo)
- Opcional: 1/4 de cucharadita de cúrcuma (con propiedades antiinflamatorias)
Instrucciones:
- Calienta una taza de agua hasta que esté bien caliente, pero sin llegar a hervir.
- Añade la miel al agua caliente y remueve bien hasta que se disuelva completamente.
- Exprime el jugo del limón y agrégalo a la mezcla.
- Incorpora una rodaja de jengibre fresco o 1/2 cucharadita de jengibre en polvo al agua.
- Si deseas, añade una pizca de cúrcuma, un ingrediente conocido por sus propiedades antiinflamatorias.
- Deja reposar la mezcla durante unos minutos para que los ingredientes se integren bien, y luego disfruta de esta bebida lentamente.
Beneficios:
- Miel: Con propiedades antibacterianas, la miel ayuda a suavizar la garganta y reduce la irritación.
- Limón: Rico en vitamina C, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a combatir infecciones.
- Jengibre: Este tubérculo tiene efectos antiinflamatorios, ideales para calmar el dolor y la inflamación en la garganta.
- Cúrcuma: Conocida por sus potentes propiedades antiinflamatorias, la cúrcuma puede ayudar a reducir la irritación de la garganta.
