En un mundo donde las afecciones circulatorias se vuelven cada vez más comunes, tanto por el estrés como por los malos hábitos alimenticios, recurrir a la naturaleza para mantener una buena circulación sanguínea es una excelente opción. Hoy te traemos una receta sencilla y efectiva que te ayudará a mejorar tu salud vascular de manera natural: infusión de jengibre y canela.
Ingredientes:
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco (aproximadamente 3 cm)
- 1 rama de canela
- 1 taza de agua
- Miel o limón al gusto (opcional)
Instrucciones:
- Pela el trozo de jengibre y córtalo en rodajas finas.
- En una olla pequeña, hierve una taza de agua.
- Agrega las rodajas de jengibre y la rama de canela al agua cuando empiece a hervir.
- Cocina a fuego lento durante 5-10 minutos para que los ingredientes liberen todos sus beneficios.
- Cuela la infusión y añade miel o limón al gusto, según prefieras.
¿Por qué es buena para la circulación?
- Jengibre: Este tubérculo es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y vasodilatadoras, lo que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo. Además, el jengibre estimula la circulación y reduce el riesgo de coágulos.
- Canela: La canela es rica en antioxidantes que protegen los vasos sanguíneos y favorecen la circulación. También ayuda a reducir la presión arterial, contribuyendo a un sistema cardiovascular más saludable.
Esta infusión no solo es deliciosa y reconfortante, sino que también puede ser un gran aliado para tu salud. Consumida regularmente, te ayudará a mantener una circulación fluida, reducir la inflamación y fortalecer tu sistema cardiovascular de forma natural.