Las canas son una señal natural del paso del tiempo, pero su aparición también puede estar influenciada por otros factores como la genética, el estrés y la alimentación. Entender por qué salen las canas ayuda a tomar decisiones más informadas sobre el cuidado del cabello y a desmitificar muchas creencias populares.
La melanina: el pigmento que da color al cabello
El color del cabello está determinado por la melanina, un pigmento producido por los melanocitos en los folículos pilosos. A medida que envejecemos, estas células van reduciendo su actividad y dejan de producir melanina, lo que hace que el cabello se vuelva gris o blanco.
El envejecimiento, causa principal de las canas
El paso de los años es el principal culpable. La mayoría de las personas comienza a notar sus primeras canas entre los 30 y 40 años, aunque esto puede variar dependiendo de la persona. Esta disminución de melanina es un proceso gradual y completamente natural.
Genética: heredas más que el color de ojos
Si alguna vez te has preguntado por qué a algunas personas les salen canas a los 25 años y a otras a los 50, la respuesta está en los genes. La genética juega un papel determinante en la edad a la que comienzan a aparecer las canas. Si tus padres o abuelos encanecieron jóvenes, es probable que tú también lo hagas.
Estrés: ¿un acelerador de las canas?
Aunque no existe un consenso definitivo, algunos estudios han encontrado una posible relación entre el estrés crónico y el encanecimiento prematuro. El estrés puede afectar las funciones celulares de los folículos pilosos y acelerar la pérdida de pigmento.
Deficiencias nutricionales que influyen
Una alimentación pobre en vitaminas del grupo B, como la B12, o en minerales como el cobre, puede afectar la producción de melanina. Mantener una dieta balanceada puede ayudar a retrasar la aparición de canas en algunos casos.
Enfermedades que afectan la pigmentación
Algunas enfermedades autoinmunes como el vitíligo o la alopecia areata también pueden provocar la pérdida de pigmento en ciertas zonas del cabello, generando mechones blancos.
¿Se pueden prevenir las canas?
Aunque no se pueden evitar del todo, sí es posible retrasar su aparición con buenos hábitos: una dieta saludable, manejo del estrés y cuidado del cuero cabelludo pueden marcar la diferencia.
