El cerebro entra en alerta
El estrés activa respuestas relacionadas con la supervivencia y la adaptación. Cuando esta respuesta permanece durante mucho tiempo, puede afectar diferentes procesos cognitivos. La atención puede concentrarse principalmente en aquello que genera preocupación.
La memoria también puede verse afectada
Una persona bajo estrés puede experimentar dificultades para recordar información. También puede presentar problemas para organizar tareas o tomar decisiones. Estos cambios no significan necesariamente que exista un daño cerebral.
Aprenda a reducir la carga
Dormir adecuadamente, realizar actividad física y establecer pausas puede ayudar. También resulta útil organizar las tareas y evitar una sobrecarga constante. Cuando el estrés se vuelve persistente, buscar orientación profesional puede ser importante.
