Ser adicto a la masturbación no está reconocido como una condición mental, pero se puede comparar con otras afecciones como:
- Comportamiento sexual compulsivo
- Trastorno de hipersexualidad
- Comportamiento sexual fuera de control
Las causas de la adicción a la masturbación pueden ser: depresión, traumas sexuales, presión social, ocio, o escape de la realidad.
9 Señales de que eres adicto a la masturbación
Existen diferentes escenarios y situaciones que te pueden ayudar a identificar si tu gusto por la masturbación ya se convirtió en una adicción.
- Pasas la mayor parte del tiempo masturbándote
- Dejas de hacer tus actividades diarias por masturbarte
- Tienes problemas laborales y personales porque solo piensas en la masturbación
- No importa el lugar, te masturbas en sitios públicos e incomodos porque no aguantas llegar a casa
- Recurres a la masturbación como un escape al estrés, ansiedad o tristeza
- Sientes culpabilidad después de masturbarte
- No tienes que sentirte horny para masturbarte
- Cancelas tus reuniones porque prefieres quedarte en casa para masturbarte
- No puedes controlar la necesidad de masturbarte
Cómo dejar de masturbarte
Aprender a controlar el deseo de masturbarte no es fácil, puede tomarte meses o años. Algunos consejos que te pueden ayudar para dejar de ser adicto a la masturbación son:
- Busca ayuda profesional: hablar el problema con un experto es básico par tratar tus problemas sexuales. Asegúrate de que sea un terapeuta, psicólogo o psiquiatra en salud sexual.
- Acude a grupos de apoyo: acudir a un grupo de apoyo con otras personas que padecen adicción a la masturbación te servirá. Conocer sus experiencias puede ser útil para crear conciencia o recibir consejos que les hayan ayudado a superarlo.
- Mantén tu mente ocupada: el ocio es el peor enemigo, así que trata de mantener tu mente ocupada en algo que te guste para no caer en la tentación. Practica algún deporte o descubre tu nuevo hobby, de preferencia que no implique estar en la cama o sofá.
- Evita ver pornografía: ver escenas sexuales aumentará tu deseo de masturbarte, así que evítalo. Si te cuesta trabajo, activa los filtros de seguridad en los navegadores para que no muestren material pornográfico.
