¿Por qué duele la espalda? Esta es la causa más frecuente, según expertos
Una de las causas más frecuentes de dolor de espalda es una distensión muscular, que ocurre cuando los músculos se estiran o se desgarran, explica el Dr. Yoo.
Una punzada repentina de dolor en la parte baja de la espalda le deja preguntándose qué acaba de ocurrir.
Muchas personas dicen que les ha dado un tirón en la espalda, está expresión suele describir un dolor lumbar que empieza de manera repentina, dice Min Yoo, M.D., especialista en medicina física y rehabilitación en Mayo Clinic en Arizona.
El experto y quién cuenta con formación de subespecialidad en medicina del dolor afirmó que es una buena noticia, aunque el dolor puede ser intenso, la mayoría de los episodios de dolor lumbar mejoran con el tiempo, una actividad suave y un tratamiento sencillo en casa.
Causas frecuentes del dolor de espalda:
Una de las causas más frecuentes es una distensión muscular, que ocurre cuando los músculos se estiran o se desgarran, dice el Dr. Yoo.
Los ligamentos, las bandas de tejido resistente que estabilizan la columna vertebral, también pueden lesionarse.
Otras posibles causas del dolor lumbar incluyen un disco intervertebral herniado o irritado, artritis en las pequeñas articulaciones de la columna vertebral, o la irritación de la articulación sacroilíaca, donde la columna vertebral se une a la pelvis.
En casos más raros, una fractura de una o varias vértebras puede provocar un dolor de espalda
repentino.
Dado que estas afecciones pueden causar síntomas similares, determinar la causa exacta del dolor lumbar suele requerir una historia clínica y una exploración física.
En algunos casos pueden ser necesarias pruebas de imagen, pero no son imprescindibles para todo el mundo.
El dolor varia de una persona a otra:
No todas las personas sienten el dolor de espalda de la misma manera. Algunas experimentan un dolor agudo y punzante. Otras lo describen como un dolor sordo, rigidez muscular o un dolor que empeora con ciertos movimientos.
Los movimientos que empeoran el dolor a veces pueden ofrecer pistas sobre la causa.
"Cuando el dolor empeora al inclinar la espalda hacia delante, eso podría indicar que hay un problema de disco, como una hernia discal", explicó el Dr. Yoo.
En cambio, el dolor que empeora al arquear la espalda hacia atrás puede indicar una irritación de las articulaciones facetarias, que son pequeñas articulaciones ubicadas entre cada hueso de la columna vertebral.
Evite las actividades que empeoran el dolor
Si su primer instinto cuando aparece el dolor lumbar es meterse en la cama y quedarse allí, piénselo dos veces y según el profesional ese malestra no siempre mejora las cosas.
El Dr. Yoo recomienda evitar temporalmente las actividades que empeoran el dolor, pero seguir
moviéndose con suavidad tanto como resulte cómodo.
Por ejemplo, si los síntomas empezaron mientras practicaba un deporte, tómese un descanso de esa actividad hasta que su espalda empiece a recuperarse.
Para la mayoría de las personas, aplicar hielo puede ayudar durante los primeros días, ya que contribuye a reducir la inflamación. Después, el calor puede resultar más reconfortante.
Las personas con ciertas afecciones médicas, como la esclerosis múltiple, pueden tener que evitar la termoterapia.
Los analgésicos sin receta, como el paracetamol, el ibuprofeno o el naproxeno sódico pueden ayudar. La mejor opción depende de su historial de salud y de otros medicamentos que tome.
Es posible que pueda tomar estos medicamentos juntos o alternarlos, pero consulte primero con su equipo de atención médica, aconseja el Dr. Yoo.
Sintómas que no se puede pasar por alto
● Pérdida del control de la vejiga o del intestino. Si físicamente no puede controlar el intestino o la vejiga, podría indicar que existe una compresión o presión grave sobre los nervios de la columna vertebral, lo que podría provocar daños permanentes.
● Debilidad intensa en ambas piernas o entumecimiento en la zona de la silla de montar. Se trata de la zona de los glúteos y de los muslos internos que estaría en contacto con la silla de montar a caballo.
Factores de riesgo del dolor de espalda
Aunque el dolor de espalda repentino puede afectar a casi cualquier persona, algunas son más propensas que otras. Uno de los mayores factores de riesgo, según el Dr.
"Las personas que suelen levantar objetos pesados o realizan trabajos físicamente exigentes también pueden tener un mayor riesgo, especialmente si no utilizan técnicas adecuadas para levantar peso"
Las personas mayores se enfrentan a algunas preocupaciones adicionales. Las mujeres posmenopáusica con osteoporosis tienen un mayor riesgo de sufrir fracturas por compresión en la columna vertebral.
Por ese motivo, el Dr. Yoo recomienda buscar una evaluación médica sin demora si aparece un dolor de espalda intenso y repentino.
Los episodios de dolor de espalda pueden prevenirse, mantener una musculatura central fuerte y flexible y utilizar una mecánica corporal adecuada puede contribuir en gran medida a reducir el riesgo de lesiones futuras.
Fuente: Fuente propia
