Mujeres y hombres están en riesgo de fractura por osteoporosis
En Colombia, 2 de cada 10 hombres con osteoporosis sufren una fractura por fragilidad frente a 1 de cada 10 mujeres.
La Osteoporosis es una condición en la que los huesos se vuelven delgados y pierden su fortaleza a medida que se convierten en menos densos.
Según la Fundación Internacional de la Osteoporosis "esta patología es silenciosa puesto que puede desarrollarse sin síntomas evidentes hasta que ocurre una primera fractura por fragilidad"
"Esto puede llevar a fracturas por fragilidad que a largo plazo causan dolor, dificultan las actividades cotidianas y en casos graves llevan a la discapacidad"
Osteoporosis en mujeres
Las mujeres son especialmente susceptibles a la osteoporosis debido a los cambios hormonales que experimentan a lo largo de la vida.
"La menopausia es uno de los momentos más críticos, debido a las variaciones en los niveles de estrógeno"
A nivel mundial, la Fundación Internacional de Osteoporosis (IOF) identifica que a partir de los 50 años se inicia una pérdida acelerada de densidad ósea y asociada con la disminución del efecto protector que el estrógeno ejerce sobre los huesos.
La entidad estima que 1 de cada 3 mujeres mayores de 50 años diagnosticada con osteoporosis sufrirá una fractura por fragilidad.
El estudio Prevalencia de las Fracturas en adultos mayores de 50 años con osteoporosis en Colombia identificó que aproximadamente de 2 de cada 10 hombres con osteoporosis van a sufrir una fractura por fragilidad.
Mientras que cerca de 1 de cada 10 mujeres diagnosticadas con la patología se enfrentarán a una fractura.
"Las mujeres tienen una mayor prevalencia de osteoporosis y por consecuencia las cifras demuestran mayor número de fracturas, sin embargo, no se puede perder de vista que los hombres también pueden ser diagnosticados con esta patología"
La salud ósea comienza en la niñe no en la adultez
Néstor Fabian Correa médico reumatólogo e internista, "el cuidado de la salud ósea no comienza en la adultez, sino desde la infancia".
"Durante esta etapa, una alimentación equilibrada y la práctica regular de actividad física son fundamentales para alcanzar un adecuado pico de masa ósea sobre los 30 años"
Correa se debe también actuar frente a conductas modificables que deterioran las calidad de los huesos como lo son el tabaquismo y el consumo de alcohol que hacen que la densidad del hueso se pierda.
¿Si sufrí una fractura tengo osteoporosis?
La Asociación Colombiana de Osteoporosis, "las fracturas por fragilidad son aquellas que se producen como consecuencia de traumatismos de baja energía, como una caída desde la propia altura durante las actividades cotidianas o la práctica de actividad física"
El doctor sugiere que se debe sospechar la osteoporosis ante fracturas como la de antebrazo, muñeca, vértebras, cadera y húmero.
Los estudios revelan que las fracturas más comunes por osteoporosis en el mundo son la cadera, la columna vertebral, y el antebrazo.
En Colombia, entre 2017 y 2021, se reportaron más de 11 mil fracturas de antebrazo en mujeres con osteoporosis
Recomendaciones de autocuidado para proteger los huesos
● Si usted ya sufrió una fractura producto de una caída desde su propia altura, consulte a su médico puesto que puede padecer osteoporosis.8
● Si consume alcohol o tabaco resulta significativamente importante que revise con su médico el estado de sus huesos. 8
● Si su menopausia fue temprana o sus ovarios fueron retirados antes de los 45 años su densidad ósea puede estar en riesgo.7
● Las personas con diabetes tipo 1 y tipo 2 pueden tener mayor riesgo de fractura y por ende requerir acompañamiento médico cercano.7,8
● Llevar una dieta amigable con sus huesos contribuye a su protección. Incluir suficientes fuentes de calcio y proteínas es importante.1
● Asegúrese de obtener suficiente vitamina D. Un adulto joven promedio necesita unos 15 minutos de exposición solar al día.1
Fuente: recopilacion noticiosa
