Mes de la Sonrisa: Lo que hay detrás de esta expresión que no siempre es felicidad
Mes de la Sonrisa, expertos en psicología llaman la atención sobre el significado de esta expresión, que no necesariamente refleja felicidad o bienestar.
En el marco del Mes de la Sonrisa, expertos en psicología llaman la atención sobre el significado de esta expresión, que no necesariamente refleja felicidad o bienestar.
La risa es una respuesta psicofisiológica compleja que involucra cambios en la respiración, vocalizaciones, movimientos faciales y, en algunos casos, movimientos corporales.
"Puede aparecer de manera espontánea ante situaciones humorísticas, como respuesta a determinados estados emocionales o durante las interacciones sociales"
También puede cumplir funciones relacionadas con la regulación emocional, la interacción con otras personas o presentarse como una respuesta relativamente automática.
Por eso, no siempre somos conscientes de por qué sonreímos. Para comprender su significado es necesario tener en cuenta el contexto, el comportamiento de la persona y su propia experiencia.
Luis Alberto Rengifo Quintero, docente de la Facultad de Psicología de la Universidad Católica de Colombia, “Aunque habitualmente asociamos la sonrisa y la risa con emociones positivas, también podemos utilizarlas cuando sentimos nerviosismo, miedo, vergüenza, tristeza, incomodidad o incluso enojo"
Por ello, en el marco del mes de la Sonrisa, es importante resaltar que sonreír no es necesariamente una evidencia de felicidad. Puede ser la expresión de diferentes emociones dependiendo de la situación y del contexto en el que se presenta.
Mes de la Sonrisa: Aprendemos a ocultar lo que sentimos
Parte de la dificultad para expresar lo que sentimos puede estar relacionada con los patrones de crianza. En el contexto colombiano, muchas personas han sido educadas bajo la idea de que deben mostrarse fuertes y evitar expresar que están pasando por un mal momento.
En el intento de enseñar fortaleza y proteger a los hijos, pueden generarse respuestas de negación frente a los propios estados emocionales.
A esto se suman actitudes machistas que todavía están presentes en nuestro entorno y que pueden marcar diferencias en la manera como hombres y mujeres expresan sus emociones.
Para Rengifo "esto puede llevar a que muchas personas inhiban sus sentimientos, incluso en momentos de dificultad".
"En este sentido, es común encontrar personas que, al llorar, sienten la necesidad de disculparse, cuando el llanto también hace parte de nuestra vida emocional y puede ser una forma de expresar y liberar el malestar"
Felicidad y éxito: una relación que va más allá de lo material
La felicidad o la alegría no deberían entenderse como una meta, sino como una forma de vivir y disfrutar la vida. Cada persona puede construir una idea diferente sobre lo que significa ser feliz y, a partir de esa concepción, orientar sus decisiones y sus acciones.
En ocasiones, la búsqueda de la felicidad se centra de manera equivocada en aspectos materiales, en encontrar una pareja ideal, en obtener dinero o en alcanzar determinadas comodidades.
"La felicidad es un estado, una condición que se vive de manera circunstancial y que también depende del contexto, de las condiciones de la persona, de sus metas, sus intereses y de lo que entiende que necesita para ser feliz"
Para el docente, "Es importante tener claro qué entendemos por felicidad. La manera en que cada persona conceptualiza el hecho de “ser feliz” influye también en la forma en que orienta su búsqueda#
"Sonreír no siempre significa estar bien: emociones y bienestar van por caminos distintos"
También señaló que "sonreír es una expresión observable, pero eso no significa necesariamente que una persona esté experimentando bienestar. El bienestar es una experiencia psicológica mucho más compleja"
"Una persona puede sonreír por cortesía, mientras siente nerviosismo o tensión, o incluso utilizar la sonrisa para ocultar la tristeza"
Por esta razón, sonreír no es un indicador suficiente para determinar cómo se está sintiendo alguien”.
El bienestar tampoco consiste necesariamente en estar felices todo el tiempo. Implica la capacidad de reconocer y gestionar las emociones, incluidas aquellas que resultan desagradables, mientras mantenemos nuestro propósito de vida.
Fuente: recopilacion noticiosa
