El té tiene beneficios para la salud del corazón, pero no si está muy caliente
Mi rutina matutina no está completa sin dos tazas de té verde, que a la vez me relajan y me dan energía.
Una taza de té no solo es muy placentera, sino que desde hace tiempo se la asocia con beneficios para la salud, como un menor riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y demencia . Ahora, un nuevo estudio publicado el miércoles en el Journal of Internal Medicine sugiere que la forma en que las personas preparan y beben su té también podría influir en su salud cardiovascular.
Durante un seguimiento promedio de aproximadamente nueve años, los investigadores documentaron más de 14.800 casos de enfermedades que afectan al corazón y a los vasos sanguíneos, como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y enfermedad arterial periférica, que implica el estrechamiento de las arterias que suministran sangre a los brazos y las piernas.
Los investigadores analizaron datos de más de 485.000 adultos chinos de entre 30 y 79 años. Los participantes informaron sobre sus hábitos de consumo de té, incluyendo la frecuencia con la que lo bebían, el tipo que preferían, la intensidad de la infusión y la temperatura a la que lo tomaban.
Para ayudarnos a comprender los hallazgos y su significado para la salud cardiovascular, hablé con la Dra. Leana Wen, experta en bienestar de CNN. La Dra. Wen es médica de urgencias y profesora clínica asociada en la Universidad George Washington. Anteriormente, fue comisionada de Dra. Leana Wen: Un resultado importante fue que las personas que bebían té al menos tres días a la semana tenían un riesgo aproximadamente un 11 % menor de desarrollar enfermedades vasculares en comparación con quienes lo bebían con menos frecuencia. Esto se observó incluso después de considerar factores como la edad, el tabaquismo, la actividad física, el peso corporal y las afecciones médicas preexistentes; sin embargo, los no fumadores que consumían té habitualmente y realizaban mucha actividad física presentaban el menor riesgo cardiovascular.
