Dormir bien se asocia con mejor función cognitiva y mayor volumen cerebral en persononas.
Dormir bien se vincula a mejor cognición y mayor volumen cerebral en personas con diabetes tipo 2, cardiopatía o accidente cerebrovascular.
Las personas con diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas o antecedentes de accidente cerebrovascular que mantienen patrones saludables de sueño presentan mejores resultados en determinadas pruebas cognitivas y mayores volúmenes cerebrales que quienes tienen estas mismas condiciones y duermen deficientemente. Así lo revela una investigación del Instituto Karolinska, publicada el 4 de noviembre de 2026 en Journal of the American Heart Association, que analizó información de 408.977 adultos y encontró asociaciones favorables entre el sueño, el razonamiento y la estructura cerebral.
El estudio científico, titulado Healthy Sleep Mitigates the Association Between Cardiometabolic Disease and Poorer Cognitive and Brain Health, examinó si los hábitos de sueño saludables podían atenuar la relación entre las enfermedades cardiometabólicas y los indicadores de deterioro cognitivo y envejecimiento cerebral. Los resultados identificaron diferencias significativas en el desempeño cognitivo y en las mediciones de resonancia magnética, aunque los investigadores advierten que estas asociaciones no demuestran una relación causal.
