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Los sismos ponen en alerta a los habitantes y con esta aplicación usted podrá informarse de todo lo referente.

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30/11/2019 - 09:19
El Centro Comercial del Café, el barrio Los Andes y el sector de la carrera 19 entre calles 16 y 17 los más afectados.
29/11/2019 - 08:22
Las organizaciones y los colectivos que conforman este comité le enviaron una extensa carta al Jefe de Estado pidiendo ser escuchados.
Foto: Suministrada.
28/11/2019 - 15:46
La emergencia habría sido generada por las lluvias y la quebrada Guascas. Aún no hay un tiempo estimado para la reapertura de la vía.

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20/11/2019 - 12:15
Algunos la catalogan como un fantasma o un alma en pena, por otra parte varios aseguran que es falla de la cámara.
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16/11/2019 - 17:13
El pasado miércoles, unas extrañas luces en el cielo sorprendieron a más de uno.
06/11/2019 - 15:27
Los internautas fueron sorprendidos con la extrañas imágenes y tras aparecer una extraña figura.

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Jueves, Noviembre 14, 2019 - 21:48

La adopción de hábitos saludables es una medida eficaz para prevenir esta enfermedad crónica, que afecta a más de tres millones de personas en Colombia y a más de 400 millones en el mundo.

Entre 82.939 personas valoradas, 85% (70.350) presenta uno o más factores de riesgo cardiovascular o metabólico. En la mayoría de los casos, las condiciones de
riesgo son modificables, como el sobrepeso y la obesidad, el sedentarismo, el bajo consumo de frutas y verduras, y el consumo de tabaco y alcohol.

La diabetes tipo 2 se presenta con mayor frecuencia en la edad adulta y se debe a que el organismo no produce suficiente insulina o porque el cuerpo no la utiliza
eficazmente. Entre la población identificada con riesgo alto de presentar diabetes,

36% son hombres y 64% son mujeres. El 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, para generar conciencia sobre el riesgo de sufrir esta enfermedad y reducir la morbilidad.

Mediante la campaña ‘Una alimentación saludable comienza en casa’ la SDS ha realizado más de 7.800 activaciones en plazas de mercado, parques, tiendas de
barrio y fruver para promover hábitos alimentarios saludables que favorecen el estado nutricional y previenen enfermedades crónicas.

Para prevenir la aparición de la diabetes se recomienda:

1. Mantener un peso corporal saludable.

2. Practicar actividad física al menos durante 30 minutos al día.

3.  Tomar agua de manera frecuente y reducir el consumo de sal.

4.  Comer al menos cinco porciones de frutas y verduras al día.

5.  Consumir alimentos naturales y evitar los productos ultraprocesados.

6.  Evitar el consumo de grasas de origen animal y grasas sólidas.

7. Evitar el consumo de tabaco.

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