La Capital Deportiva de Colombia y América tendrá diversas actividades durante la conmemoración del ‘Mes verde de la promoción de la actividad física para la salud’. El objetivo: promoverla como herramienta fundamental para el bienestar de las personas y fomentar conductas saludables.
La Capital Deportiva de Colombia y América tendrá diversas actividades durante la conmemoración del ‘Mes verde de la promoción de la actividad física para la salud’. El objetivo: promoverla como herramienta fundamental para el bienestar de las personas y fomentar conductas saludables.
Aparte de la programación de las fechas especiales, se contará con certámenes deportivos durante el mes de abril, que quedan enmarcados en la Red de Ciudades para el Deporte y el Desarrollo (Red D+D) de la Unesco.
“Abril es el mes de la actividad física y por eso estaremos el fin de semana en el Bulevar del Río y el Bulevar de Oriente. Tendremos actividades de yoga, aeróbicos y actividad física musicalizada. Así que nos pillamos”, invitó Alexander Camacho, secretario del Deporte y la Recreación Distrital.
Noralba García, directora técnica de la Unidad Administrativa Especial de Gestión de Bienes y Servicios, reiteró la invitación para hacer presencia masiva en los dos bulevares más representativos de la ciudad. “Dentro de nuestro gran proyecto de la Alcaldía de Cali ‘Cultura Bulevar’, quiero invitarlos este sábado 5 de abril para que en la jornada de la mañana (de 8:00 a 10:00 a.m.) en el Bulevar del río, y en la jornada de la tarde (de 4:00 a 6:00 p.m.) en el Bulevar de Oriente, tengamos una gran actividad de yoga en los bulevares, porque Cali es cultura. Como dice nuestro alcalde Alejandro Eder, recuperamos nuestros espacios y avanzamos todos unidos. ‘Cultura Bulevar’ es de todos”, expresó.
Adicionalmente, el secretario Alexander Camacho invitó a todos los equipos de maxi-baloncesto a que participen en la quinta edición de la ‘Copa Cheetaras’. “Será del 12 al 16 de abril en nuestro Coliseo Evangelista Mora. Los esperamos allá y nos pillamos en el torneo”, precisó.
La programación
Sábado 5 de abril: se conmemora el ‘Día Mundial de la Actividad Física’ con ‘Cultura Bulevar’: aeróbicos, yoga y actividad física musicalizada.
Objetivo: fomentar la cultura ciudadana de uso eficiente del espacio público. Tendremos aforo para 1000 personas. Convocatoria abierta.
Lugar: Bulevar del Río – La Ermita
Hora: 8:00 a 10:00 a.m.
Domingo 6 de abril: ‘Día Mundial de la Actividad Física’.
Lugar: Bulevar de Oriente – Aeróbicos, yoga y actividad física musicalizada.
Hora: 4:00 a 6:00 p.m.
Lema: ¡Es tiempo de moverse!
Otros eventos deportivos en el mes
| El sábado 5 de abril se disputará la competencia de Sanda y Kick Boxing Senka, a partir de las 4:00 p.m., con la dirección del maestro Juan Carlos López.
Lugar: salón del Club Senkai, afiliado a la Liga Vallecaucana de Wu Shu (carrera 69 # 13B-73, barrio La Hacienda).
| Del 12 al 16 de abril, el Coliseo Evangelista Mora será escenario de la quinta ‘Copa Cheetaras de Maxi-baloncesto’, con una participación importante de equipos de Cali.
Más conmemoraciones
El lunes 7 de abril se conmemora el ‘Día Mundial de la Salud’ bajo el lema ‘comienzos saludables, futuros esperanzadores’. Este año la OMS ha enfocado sus acciones en los embarazos y partos saludables, así como en una mejor salud posnatal. Es un día para reflexionar sobre la importancia de la salud y tomar medidas concretas, con miras a mejorarla a nivel individual y colectivo.
Beneficios de la actividad física regular
Físicos:
| Mejora la salud cardiovascular.
| Fortalece el corazón y mejora la circulación sanguínea.
| Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, hipertensión y accidentes cerebrovasculares.
Control de peso:
| Ayuda a quemar calorías y mantener un peso saludable.
| Aumenta el metabolismo y reduce la grasa corporal.
Fortalecimiento muscular y óseo:
| Aumenta la fuerza y resistencia muscular.
| Fortalece los huesos y reduce el riesgo de osteoporosis.
Prevención de enfermedades:
| Reduce el riesgo de diabetes tipo 2, algunos tipos de cáncer y otras enfermedades crónicas.
| Ayuda a conciliar el sueño y mejora la calidad del descanso.
Mentales:
| Reduce el estrés y la ansiedad.
| Libera endorfinas, que tienen efectos antidepresivos y relajantes.
| Mejora el estado de ánimo y promueve la sensación de bienestar.
| Mejora la imagen corporal y la confianza en uno mismo.
| Promueve la sensación de logro.
| Aumenta la concentración, la memoria y la capacidad de aprendizaje.
| Ayuda a prevenir el deterioro cognitivo.
| Participar en actividades grupales puede mejorar las relaciones sociales.
Para tener en cuenta
• La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos realicen, al menos, 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada, o 75 minutos de actividad física aeróbica de intensidad vigorosa a la semana.
• Para niños y adolescentes, se recomienda un promedio de 60 minutos de actividad física diaria.
• Incorporar pequeños cambios en la rutina diaria como caminar o subir escaleras puede tener un gran impacto en la salud.
Aparte de la programación de las fechas especiales, se contará con certámenes deportivos durante el mes de abril, que quedan enmarcados en la Red de Ciudades para el Deporte y el Desarrollo (Red D+D) de la Unesco.
“Abril es el mes de la actividad física y por eso estaremos el fin de semana en el Bulevar del Río y el Bulevar de Oriente. Tendremos actividades de yoga, aeróbicos y actividad física musicalizada. Así que nos pillamos”, invitó Alexander Camacho, secretario del Deporte y la Recreación Distrital.
Noralba García, directora técnica de la Unidad Administrativa Especial de Gestión de Bienes y Servicios, reiteró la invitación para hacer presencia masiva en los dos bulevares más representativos de la ciudad. “Dentro de nuestro gran proyecto de la Alcaldía de Cali ‘Cultura Bulevar’, quiero invitarlos este sábado 5 de abril para que en la jornada de la mañana (de 8:00 a 10:00 a.m.) en el Bulevar del río, y en la jornada de la tarde (de 4:00 a 6:00 p.m.) en el Bulevar de Oriente, tengamos una gran actividad de yoga en los bulevares, porque Cali es cultura. Como dice nuestro alcalde Alejandro Eder, recuperamos nuestros espacios y avanzamos todos unidos. ‘Cultura Bulevar’ es de todos”, expresó.
Adicionalmente, el secretario Alexander Camacho invitó a todos los equipos de maxi-baloncesto a que participen en la quinta edición de la ‘Copa Cheetaras’. “Será del 12 al 16 de abril en nuestro Coliseo Evangelista Mora. Los esperamos allá y nos pillamos en el torneo”, precisó.
La programación
Sábado 5 de abril: se conmemora el ‘Día Mundial de la Actividad Física’ con ‘Cultura Bulevar’: aeróbicos, yoga y actividad física musicalizada.
Objetivo: fomentar la cultura ciudadana de uso eficiente del espacio público. Tendremos aforo para 1000 personas. Convocatoria abierta.
Lugar: Bulevar del Río – La Ermita
Hora: 8:00 a 10:00 a.m.
Domingo 6 de abril: ‘Día Mundial de la Actividad Física’.
Lugar: Bulevar de Oriente – Aeróbicos, yoga y actividad física musicalizada.
Hora: 4:00 a 6:00 p.m.
Lema: ¡Es tiempo de moverse!
Otros eventos deportivos en el mes
| El sábado 5 de abril se disputará la competencia de Sanda y Kick Boxing Senka, a partir de las 4:00 p.m., con la dirección del maestro Juan Carlos López.
Lugar: salón del Club Senkai, afiliado a la Liga Vallecaucana de Wu Shu (carrera 69 # 13B-73, barrio La Hacienda).
| Del 12 al 16 de abril, el Coliseo Evangelista Mora será escenario de la quinta ‘Copa Cheetaras de Maxi-baloncesto’, con una participación importante de equipos de Cali.
Más conmemoraciones
El lunes 7 de abril se conmemora el ‘Día Mundial de la Salud’ bajo el lema ‘comienzos saludables, futuros esperanzadores’. Este año la OMS ha enfocado sus acciones en los embarazos y partos saludables, así como en una mejor salud posnatal. Es un día para reflexionar sobre la importancia de la salud y tomar medidas concretas, con miras a mejorarla a nivel individual y colectivo.
Beneficios de la actividad física regular
Físicos:
| Mejora la salud cardiovascular.
| Fortalece el corazón y mejora la circulación sanguínea.
| Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, hipertensión y accidentes cerebrovasculares.
Control de peso:
| Ayuda a quemar calorías y mantener un peso saludable.
| Aumenta el metabolismo y reduce la grasa corporal.
Fortalecimiento muscular y óseo:
| Aumenta la fuerza y resistencia muscular.
| Fortalece los huesos y reduce el riesgo de osteoporosis.
Prevención de enfermedades:
| Reduce el riesgo de diabetes tipo 2, algunos tipos de cáncer y otras enfermedades crónicas.
| Ayuda a conciliar el sueño y mejora la calidad del descanso.
Mentales:
| Reduce el estrés y la ansiedad.
| Libera endorfinas, que tienen efectos antidepresivos y relajantes.
| Mejora el estado de ánimo y promueve la sensación de bienestar.
| Mejora la imagen corporal y la confianza en uno mismo.
| Promueve la sensación de logro.
| Aumenta la concentración, la memoria y la capacidad de aprendizaje.
| Ayuda a prevenir el deterioro cognitivo.
| Participar en actividades grupales puede mejorar las relaciones sociales.
Para tener en cuenta
• La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos realicen, al menos, 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada, o 75 minutos de actividad física aeróbica de intensidad vigorosa a la semana.
• Para niños y adolescentes, se recomienda un promedio de 60 minutos de actividad física diaria.
• Incorporar pequeños cambios en la rutina diaria como caminar o subir escaleras puede tener un gran impacto en la salud.
