ras una exitosa primera versión realizada en Capri, la estrategia ‘En-torno a tu salud mental’ llegó al oriente de la ciudad en un trabajo conjunto entre la Secretaría de Salud Pública y la ESE Oriente. A través de esta estrategia se busca llegar a todos los territorios de la ciudad para abordar la salud mental y bienestar emocional de la comunidad que tiene cerca de 850.000 habitantes.
Con espacios participativos de escucha, reflexión, meditación y técnicas para el manejo del estrés y la ansiedad, así como herramientas para fortalecer la resiliencia personal, se llevó a cabo una jornada en el Bulevar del Oriente.
El secretario de Salud Pública, German Escobar, indicó que “el objetivo de estas actividades no solo es abordar problemas de estrés o ansiedad sino también empoderar a las personas para que mantengan un estado de bienestar que pueda sostenerse y que les permita enfrentar los desafíos de la vida con mayor eficiencia y resiliencia”.
El funcionario también explicó que las técnicas de relajación para el cuidado de la salud mental ayudan significativamente a reducir el estrés, mejorar el bienestar emocional y promover una salud física óptima. Estas prácticas, como la respiración profunda, la meditación y el mindfulness disminuyen los niveles de cortisol (la hormona del estrés), lo que reduce el riesgo de desarrollar trastornos relacionados y mejora la calidad del sueño.
Las actividades fomentan también la autoconciencia y fortalecen las habilidades de las personas para afrontar problemas, permitiendo un mejor manejo de las emociones negativas y los desafíos diarios. En conjunto, estas técnicas contribuyen a una mayor estabilidad emocional y a un estilo de vida más saludable.
