La salud mental se refiere al bienestar emocional, psicológico y social de una persona. Abarca cómo pensamos, sentimos y actuamos, y afecta nuestra capacidad para manejar el estrés, relacionarnos con los demás y tomar decisiones. Mantener una buena salud mental es crucial para llevar una vida equilibrada y productiva.
La identificación temprana de los síntomas, como cambios en el estado de ánimo, comportamiento o capacidades cognitivas, es crucial para buscar tratamiento. Estrategias de autocuidado, como ejercicio regular, alimentación saludable, técnicas de relajación y el fortalecimiento de conexiones sociales, son fundamentales para mantener una buena salud mental.