La manzanilla es una de las plantas más conocidas por sus propiedades calmantes. Esta infusión es ideal para reducir el estrés, aliviar la ansiedad y ayudar con problemas digestivos.
¿Para qué sirve?
- Reduce la ansiedad.
- Alivia los dolores estomacales y la indigestión.
- Mejora la calidad del sueño.
Receta:
- Hierve 1 taza de agua.
- Añade 1 cucharadita de flores secas de manzanilla.
- Deja reposar durante 5-10 minutos y luego cuela.
- Bebe 1-2 tazas al día, preferiblemente antes de dormir.
