La lavanda es conocida por sus efectos relajantes y calmantes. Un té de lavanda no solo es una forma excelente de calmar los nervios, sino que también ayuda a mejorar el sueño y reducir la ansiedad. Además, sus propiedades antiinflamatorias pueden ser útiles para tratar dolores de cabeza leves.
¿Para qué sirve?
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Mejora la calidad del sueño.
- Alivia dolores de cabeza y migrañas.
- Ayuda a la digestión.
Receta:
- Hierve 1 taza de agua en una tetera.
- Añade 1 cucharadita de flores secas de lavanda o una bolsita de té de lavanda.
- Deja reposar durante 5 minutos, luego cuela y disfruta del té.
- Puedes tomar esta infusión antes de dormir o cuando necesites relajarte después de un día estresante.
