El agua de avena es rica en fibra, por lo que nos sacia a la vez que nos ayuda a bajar de peso. Además, es ideal para evitar la ansiedad por los dulces, entre muchas otras virtudes que a continuación describiremos.
¿Por qué es bueno consumir agua de avena?
Básicamente, sus propiedades se deben a que tiene una gran cantidad de fibras; es uno de los cereales más ricos en este sentido. Esto se traduce en muchos beneficios para nuestra salud, como por ejemplo la capacidad de reducir la presión arterial elevada, mejorar los problemas estomacales y gástricos y bajar de peso, como indica este estudio.
El agua de avena se usa para limpiar el canal intestinal y purificar el torrente sanguíneo. Es útil tanto para prevenir como para curar varias dolencias porque proporciona bienestar general al cuerpo, sobre todo en el aparato digestivo y excretor.
BENEFICIOS DEL AGUA DE AVENA
- Reducir los niveles de colesterol en sangre, al limpiar las arterias
- Estabilizar los niveles de azúcar en sangre
- Reducir la hipertensión arterial
- Ayudar a una buena evacuación intestinal
- Contribuir a bajar de peso
- Optimizar el rendimiento en el deporte
- Servir de complemento al tratamiento para mejorar el control clínico del síndrome metabólico
- Estimular el sistema inmunitario
- Además, también apunta que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
