¿Qué es maracuyá? La Passiflora edulis, una de las frutas más representativas de lo tropical. Conocida como la fruta de la pasión, parchita o chinola en Centroamérica y Suramérica. Son muchos los beneficios de la maracuyá que pueden ser aprovechados por nuestro organismo. Conoce para qué sirve la maracuyá, sus propiedades y cómo prepararla.
¿Por qué la maracuyá proporciona beneficios al organismo?
- Valor calórico elevado
- Fuente natural de vitaminas A y C
- Antioxidante
- Fuente natural de minerales (potasio, fósforo y magnesio)
- Contiene una cantidad elevada de fibra
¿Cuáles son los principales beneficios de la maracuyá?
- Reduce el riesgo de sufrir enfermedades degenerativas
- Fortalece el sistema autoinmune
- Levanta el ánimo y las energías
- Elimina la tos y los problemas respiratorios del asma
- Contribuye contra el estreñimiento
- Contribuye en las dietas para bajar de peso
- Cuida de la piel
- Controla los dolores estomacales y menstruales
- Cuida el cabello
¿Cómo tomar la maracuyá para obtener todos sus beneficios?
- Para rebajar
Lo lograremos con agua o zumo de la maracuyá. El agua de maracuyá es baja en calorías y pone en acción la función depurativa. Da sensación de llenura y ayuda a olvidarte del hambre por ansiedad. La puedes preparar licuando la fruta o solo la pulpa con agua y azúcar al gusto.
- Para desintoxicar
Los batidos serán los ideales para tal efecto, pero en esta ocasión se deberán emplear otras frutas o verduras. Se pueden hacer buenos batidos detox combinando la maracuyá con melón, papaya, pepino, zanahorias, algunas alga, entre otros. La acción en conjunto de todas sus propiedades puede poner en circulación toxinas almacenadas en el cuerpo, expulsándolas naturalmente.
- Para el insomnio
Para las personas que padecen de problemas para conciliar el sueño a la hora de dormir les es recomendado el té de maracuyá. Hirviendo unas cuantas hojas en agua se pueden disfrutar de los beneficios que la planta provee.
El té produce relajación, siendo un sedante nervioso. Apto para irritabilidad, intranquilidad, desesperación, angustia, depresión e insomnio.
