Mantener de forma activa y sana el sistema circulatorio es la mejor manera de reducir y prevenir posibles enfermedades derivadas del mal funcionamiento como venas várices, arteriosclerosis o hipertensión.
Si la circulación funciona de forma óptima, el mismo organismo elimina mejor los desechos y tóxicos, además de que la sangre oxigenada y con bastos nutrientes llegará mejor desde el corazón hacia todos los rincones del cuerpo.
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Para esto, una dieta balanceada, realizar ejercicio y buenos masajes, pueden ser de gran ayuda para aliviar males como piernas cansadas, hinchadas o pesadas.
Para complementar esto, se puede incluir también, como parte de la rutina diaria, infusiones y jugos elaborados con ingredientes naturales que cuentan con propiedades de gran beneficio para la circulación sanguínea.
Prevenir enfermedades
Mantener de forma activa y sana el sistema circulatorio es la mejor manera de reducir y prevenir posibles enfermedades derivadas del mal funcionamiento como venas várices, arteriosclerosis o hipertensión.
Es de destacar que si la circulación funciona de forma óptima, el mismo organismo elimina mejor los desechos y tóxicos, además de que la sangre oxigenada y con bastos nutrientes llegará mejor desde el corazón hacia todos los rincones del cuerpo. La mala circulación en las piernas puede ocasionar coágulos.
Para esto, una dieta balanceada, realizar ejercicio y buenos masajes, pueden ser de gran ayuda para aliviar males como piernas cansadas, hinchadas o pesadas.
Para complementar esto, se puede incluir también, como parte de la rutina diaria, infusiones y jugos elaborados con ingredientes naturales que cuentan con propiedades de gran beneficio para la circulación sanguínea.
Jugos para mejorar la circulación en las piernas
Los jugos o zumos de frutas naturales, además de ser refrescantes, aportan una gran cantidad de propiedades beneficiosas de las mismas frutas o incluso verduras con las que se preparen estas bebidas.
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Frente a los batidos o jugos naturales, bien sea con frutas, verduras o ambas, se recomienda no colarlos, pues perdería gran cantidad de su fibra, parte de la fructosa, que aporta los mayores beneficios.
Uva y naranja
La uva es una fruta rica en flavonoides y la naranja en vitamina C, característica en ella. Combinadas, ambas ofrecen un cóctel ideal para ayudar con el rejuvenecimiento de las venas.
Cerezas y jengibre
Las cerezas y el jengibre tienen una función analgésica que puede ayudar a sanar el dolor de las piernas. Asimismo, debido a su riqueza en cuanto a potasio, las cerezas resultan muy interesantes para aquellas personas que suelen padecer de calambres u otras molestias musculares.
