Los jugos naturales proporcionan energía rápida y saludable gracias a sus azúcares naturales y carbohidratos de fácil absorción. Esto los convierte en una excelente opción para:
- Recuperar fuerzas después del ejercicio: reponen glucógeno y electrolitos perdidos durante la actividad física.
- Mantener concentración y alerta: el cuerpo obtiene energía sin necesidad de estimulantes como café o bebidas energéticas artificiales.
- Alternativa a snacks poco saludables: en lugar de consumir golosinas o refrescos azucarados, los jugos aportan nutrientes junto con energía.
💡 Tip: Para una energía más sostenida, combina jugos con fuentes de proteína o fibra, como semillas de chía, avena o yogur natural.
