Beber café de forma moderada podría tener un efecto protector sobre el corazón, especialmente en personas con antecedentes de arritmias. Un reciente estudio internacional reveló que quienes consumen al menos una taza diaria de café con cafeína presentan un menor riesgo de que la fibrilación auricular —una de las alteraciones del ritmo cardíaco más comunes— vuelva a presentarse.
Durante la investigación, desarrollada entre 2021 y 2024, se evaluó a un grupo de adultos con diagnóstico de fibrilación auricular o aleteo auricular que habían sido tratados con cardioversión eléctrica. Los participantes se dividieron en dos grupos: uno debía incluir café con cafeína en su dieta diaria, mientras el otro debía evitarlo completamente durante seis meses.
Los resultados fueron contundentes. Quienes tomaban café mostraron una reducción significativa en la recurrencia de la arritmia y un mayor tiempo entre episodios, en comparación con quienes se abstuvieron. Los expertos señalaron que una taza diaria podría ser suficiente para obtener este beneficio sin poner en riesgo la salud cardiovascular.
Sin embargo, los especialistas advierten que el consumo excesivo de cafeína puede generar efectos adversos, como nerviosismo o aceleración del ritmo cardíaco. Por eso, recomiendan disfrutar del café con moderación y siempre bajo la orientación de un médico, especialmente en personas con problemas cardíacos o hipertensión.
Estos hallazgos refuerzan la idea de que, en cantidades equilibradas, el café no solo es seguro, sino que también podría ser un aliado del corazón.
