Todo el mundo sueña con tener unas manos suaves y una manicura impecable que den la sensación de pulcritud y delicadeza; pero no todo el mundo lo acaba consiguiendo ya que un porcentaje importante de la población suele tener problemas de onicofagia, o lo que es lo mismo, morderse las uñas.
Y te preguntarás «¿Por qué no puedo dejar de morderme las uñas?». El estrés, el ritmo ajetreado y los malos hábitos pueden hacer que, por mucho que lo intentes, al final siempre acabes mordiéndote las uñas y los dedos, y terminen llenas de mordiscos y heridas, fruto de un comportamiento compulsivo y casi inconsciente.
Sin embargo, mucha gente lucha consigo mismo para dejar de hacerlo y se pregunta cuál es la mejor manera. Es por eso que, te vamos a decir cómo dejar de morderse las uñas en niños y adultos con una serie de técnicas que te pueden ser de utilidad:
- Mastica chicle
- Masca regaliz
- Utiliza un esmalte
- Usa aloe vera
- Hazte la manicura
- Mantén las uñas recortadas
- Usa guantes
- Ponte tiritas
- Usa uñas postizas
- Come pipas de girasol
- Busca una actividad de concentración
- Practica deporte
- Medita
- Se consciente del problema y el detonante.
