Durante la temporada lluviosa, el riesgo de contraer resfriados o influenza aumenta. A continuación, algunos consejos fundamentales para prevenir y actuar ante estos padecimientos.
¿Qué es la influenza y cuáles son sus síntomas?
La influenza es una infección viral aguda que ataca el sistema respiratorio, causada por los virus de la gripe. A diferencia del resfriado común, puede presentar síntomas más intensos como:
- Fiebre alta
- Dolores musculares
- Fatiga
- Tos seca
Estas manifestaciones pueden volverse más graves si no se atienden a tiempo.
¿Por qué aumenta el riesgo en épocas de lluvias?
Las lluvias favorecen espacios cerrados y menos ventilados, lo que facilita la transmisión viral. Además, los cambios bruscos de temperatura y la humedad pueden debilitar las defensas del organismo, incrementando la susceptibilidad de contagio. (Basado en lo expresado por la Dra. Rose Mary Ramos) prensa.css.gob.pa
Medidas preventivas recomendadas
Para disminuir el riesgo de enfermarse, es clave incorporar hábitos saludables:
- Higiene de manos frecuente: lavarse con agua y jabón al menos 20 segundos o usar gel antibacterial.
- Evitar tocar rostro: no tocar nariz, ojos o boca con las manos sin lavar.
- Mantener buena hidratación: beber suficiente agua durante el día.
- Alimentación balanceada: consumir frutas, verduras y alimentos ricos en vitaminas.
- Ambientes ventilados: mantener puertas o ventanas entreabiertas cuando sea posible.
- Descanso adecuado: dormir las horas recomendadas para fortalecer el sistema inmune.
Cuándo consultar al médico
Para evitar complicaciones y no saturar los servicios de urgencia, se sugiere buscar atención médica si aparecen:
- Fiebre alta persistente
- Dificultad para respirar
- Dolor en el pecho
- Confusión
- Síntomas atípicos o que empeoran con el tiempo
Un diagnóstico precoz y un tratamiento oportuno pueden marcar la diferencia en la recuperación. prensa.css.gob.pa
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