Nombre del autor:Camilo Mallama

El país entero ha reaccionado con profunda indignación ante un escalofriante caso de maltrato animal ocurrido en Pasto, Nariño, donde un perro llamado Sherlock fue quemado vivo. El principal señalado es Iván Vallejos, conocido con el alias de ‘La Liendra’, quien ya fue capturado y enviado a prisión preventiva. De acuerdo con los testimonios, Vallejos […]

En un hito sin precedentes para el comercio exterior colombiano, el aguacate Hass se posicionó como protagonista central de una alianza estratégica con Japón, proyectando ingresos que superarían los US$11 millones. Este acuerdo marca un paso firme hacia la consolidación del producto insignia colombiano en uno de los mercados más exigentes y competitivos del mundo.

Una nueva tormenta judicial sacude al hijo mayor del presidente Gustavo Petro. La Fiscalía radicó una nueva imputación de cargos contra Nicolás Petro Burgos, por su supuesta participación en una red de contratos irregulares que superan los $3.000 millones, firmados cuando se desempeñaba como diputado del Atlántico. Lo más grave: esos contratos jamás se ejecutaron.

Surge con fuerza una nueva tendencia de fitness llamada «japanese walking», considerada más efectiva que dar 10.000 pasos al día. Este método de intervalos de 30 minutos combina tres minutos de caminata rápida con tres minutos de recuperación caminando despacio. Estudios muestran que tiene efectos positivos en la presión arterial, niveles de glucosa, índice de

El ejercicio conocido como dead hang, consistente en colgarse de una barra con los brazos extendidos el mayor tiempo posible, se ha viralizado en TikTok e Instagram por sus múltiples beneficios. Esta sencilla práctica mejora significativamente la fuerza de agarre, la movilidad de los hombros y la postura general. También representa un reto mental que

 ¡Histórico golpe de suerte! El Miloto más grande de la historia cayó en Colombia: dos nuevos millonarios en la Costa Caribe El sueño de muchos se hizo realidad para dos personas en la Costa Caribe colombiana. Baloto confirmó que el premio acumulado más alto en la historia de MiLoto —¡nada menos que $800 millones!— cayó

Egan Bernal se quedó con una vibrante victoria tras vencer a Mikel Landa en un desenlace inesperado y lleno de adrenalina. Ambos corredores protagonizaron una larga escapada, desafiándose mutuamente en cada subida, hasta que el colombiano del equipo Ineos lanzó su ataque definitivo a pocos metros de la meta. Con determinación y cabeza fría, Bernal

Un análisis realizado en la Universidad de Tohoku (Japón) encontró que las rutinas de ejercicio planificadas —como entrenamientos aeróbicos y de resistencia— ofrecen mayores beneficios anti-envejecimiento epigenético que la actividad física casual. Aunque caminar sigue siendo útil, el ejercicio estructurado podría ser más efectivo para reducir la “edad biológica” de las células.

Una investigación publicada en el British Journal of Sports Medicine reveló que cada hora adicional de actividad física diaria en niños de 11 años se asocia con una reducción del 12 % en el riesgo de trastornos psiquiátricos a los 18 años. Los chicos veían una disminución del 40 % en ansiedad y del 23

Un estudio liderado por la Universidad de Sídney concluyó que apenas un minuto de actividad vigorosa al día —como subir escaleras o cargar peso— podría reducir el riesgo de muerte en un 38 % en seis años, incluso entre personas que no practican ejercicio formal. Aunque no establece causalidad, esta práctica sencilla podría ser especialmente