En una reciente actividad dirigida a los Adultos Mayores de Timbío, se llevó a cabo un taller enfocado en el fortalecimiento de las habilidades socioemocionales y el cuidado físico de los participantes. A través de ejercicios de escritura y reflexión, los abuelos tuvieron la oportunidad de identificar y expresar sus emociones, creando un espacio para compartir momentos significativos que contribuyen a mejorar su bienestar general.
Además de la parte emocional, la jornada incluyó evaluaciones de salud, tales como el Índice de Masa Corporal (IMC), toma de tensión arterial y medición del perímetro abdominal. Estas evaluaciones fueron complementadas con educación personalizada sobre la importancia de mantener una alimentación adecuada, adaptada a las necesidades específicas de cada uno, lo que resulta fundamental para su bienestar a largo plazo.
La actividad
También contempló una serie de ejercicios físicos diseñados para mejorar la movilidad, fuerza y equilibrio de los participantes. Utilizando bandas de resistencia, pesas y ejercicios aeróbicos, se buscó fortalecer el sistema musculoesquelético, controlar la presión arterial y regular los niveles de glucosa, elementos esenciales para una vida activa y saludable en la tercera edad.
Este tipo de iniciativas son vitales para empoderar a los adultos mayores y fomentar un estilo de vida saludable, además de proporcionarles herramientas que les permitan mejorar su calidad de vida. La respuesta de los participantes fue muy positiva, reflejando su interés en seguir aprendiendo y cuidando de su salud y bienestar en el futuro.
