Los mantras son una pieza fundamental en la práctica tradicional de meditación. El uso de mantras parece que funciona y mejora el sistema nervioso. Estos también son parte de las terapias alternativas que se ofrecen a los pacientes con hipertensión arterial crónica para ayudar a alcanzar una salud óptima., por eso Rocío Suárez, experta en PNL, te recomiendo tener algunos.
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Los mantras hacen que nuestros cuerpos funcionen mejor debido a los efectos que tienen sobre nuestra mente, cambiando la forma en la que funciona. Existen algunas frases que tienen un efecto similar en nuestro cerebro y que deberías repetirte a ti mismo cuando despiertas o durante el día. Descubre cuáles son.
Las frases positivas no pretenden ser una forma de cultivar el narcisismo, ni tampoco de convertirte en un prepotente para arrollar a otros. En realidad, lo único que pretenden es ayudarte a apreciar más tus esfuerzos, validarte y animarte a seguir mejorando, aún cuando te equivoques. No a hacerte daño ni derrumbarte al primer error.
8 cosas que debes decirte a diario:
- Soy el mejor
- Yo puedo
- Mi futuro es brillante
- Cada día soy mejor
- Mi identidad es empoderadora
- Merezco lo mejor y lo acepto con los brazos abiertos
- Nací para hacer cosas grandes
- Mi vida es maravillosa
Quién es Rocío Suárez:
Top 5 Master Trainer de PNL en Latinoamérica, avalada por Richard Bandler, genio creativo detrás de la Programación Neurolingüística.
Staff del equipo de trabajo de Richard Bandler en EE.UU. y es su representante para Colombia y Latinoamérica.
Experta en PNL, Coaching, Design Human Engineering y Neuro Hypnotic Repatterning. Desde hace 24 años, su crecimiento profesional se ha dado de la mano de Richard Bandler, permitiéndole comprender la magia y el poder de la mente y del corazón.
A través de la PNL, su pasión, ofrece herramientas para que los seres humanos transformen sus vidas en la mejor versión de sí mismos y, así, evolucionar conscientemente.
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