Descubre 5 ideas de sándwiches perfectos para la merienda: fáciles de preparar, nutritivos y sabrosos. Desde el clásico jamón y queso hasta opciones con aguacate, atún o plátano. Ideales para niños, adultos y cualquier ocasión. ¡Prepara el tuyo hoy!
1. Sándwich de jamón y queso clásico
Ingredientes: Pan de molde, jamón cocido, queso (tipo gouda o mozzarella), un poco de mantequilla.
Tip: Puedes tostarlo para que el queso se derrita y quede crujiente.
2. Sándwich de aguacate y huevo duro
Ingredientes: Pan integral, aguacate triturado, huevo duro en rodajas, sal y pimienta.
Opcional: Un chorrito de limón o unas hojas de rúcula.
3. Sándwich de atún
Ingredientes: Pan de molde o panecillo, atún en lata, mayonesa, lechuga, tomate en rodajas.
Tip: Puedes agregar cebolla picada o pepinillos para darle más sabor.
4. Sándwich caprese
Ingredientes: Pan tipo baguette o chapata, rodajas de tomate, queso mozzarella, albahaca fresca, un chorrito de aceite de oliva.
Opcional: Un poco de pesto para intensificar el sabor.
5. Sándwich dulce de mantequilla de maní y plátano
Ingredientes: Pan integral, mantequilla de maní, rodajas de plátano.
Opcional: Un chorrito de miel o canela por encima.
