6 de septiembre de 2025

Un análisis realizado en la Universidad de Tohoku (Japón) encontró que las rutinas de ejercicio planificadas —como entrenamientos aeróbicos y de resistencia— ofrecen mayores beneficios anti-envejecimiento epigenético que la actividad física casual. Aunque caminar sigue siendo útil, el ejercicio estructurado podría ser más efectivo para reducir la “edad biológica” de las células.

Una investigación publicada en el British Journal of Sports Medicine reveló que cada hora adicional de actividad física diaria en niños de 11 años se asocia con una reducción del 12 % en el riesgo de trastornos psiquiátricos a los 18 años. Los chicos veían una disminución del 40 % en ansiedad y del 23

Un estudio liderado por la Universidad de Sídney concluyó que apenas un minuto de actividad vigorosa al día —como subir escaleras o cargar peso— podría reducir el riesgo de muerte en un 38 % en seis años, incluso entre personas que no practican ejercicio formal. Aunque no establece causalidad, esta práctica sencilla podría ser especialmente

El departamento del Atlántico se ha convertido en el primero del país en implementar la Ley 2460 de 2025 sobre salud mental, mediante un enfoque integral, comunitario y con perspectiva de derechos. Esta política pública busca prevenir, atender y rehabilitar de manera efectiva a niños, adolescentes y jóvenes, fortaleciendo el bienestar emocional en los 22

Un estudio realizado en la Universidad Miguel Hernández dentro del programa PREDIMED-Plus reveló que una dieta mediterránea hipocalórica combinada con ejercicio físico y apoyo conductual disminuye el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en un 31 %, además de favorecer la pérdida de peso y la reducción del uso de medicamentos. El estudio, con seguimiento

Especialistas en ortopedia de Vithas Sevilla advierten que retomar la actividad física tras un periodo de inactividad puede provocar lesiones como tendinopatías en rodilla o cadera. Para prevenirlas, sugieren comenzar con cargas moderadas (50–60 % del volumen habitual), priorizar la técnica, incluir días de descanso entre sesiones similares y, en caso de dolencias persistentes, consultar

El entrenamiento de fuerza en mujeres embarazadas y en posparto está ganando reconocimiento como una alternativa segura y eficaz frente al enfoque tradicional en ejercicios cardiovasculares. Una revisión científica liderada por Paula Redondo-Delgado destaca que este tipo de actividad ayuda a controlar el peso, reducir dolores lumbares y pélvicos, y mejorar el estado de ánimo

La estrategia Más Mujeres Más Democracia busca asegurar que en este período no solo más mujeres se postulen como candidatas

Una alerta de seguridad reveló que HexStrike-AI, una herramienta impulsada por inteligencia artificial, está siendo utilizada por ciberdelincuentes para explotar rápidamente vulnerabilidades en sistemas Citrix. Gracias a su motor inteligente de decisión, los ataques se ejecutan con mayor velocidad, dejando a los administradores con poco margen para responder y parchear los sistemas afectados.