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Jueves, Enero 18, 2018 - 12:26

En mi consulta cotidiana como médico, recibo inquietudes frecuentes de mis pacientes, también de mis lectores, oyentes o amables seguidores de esta causa que enarbolo. Aprovecho la posibilidad y generosidad que nos brindan estos valiosos medios de comunicación, para responder de forma ágil y resumida algunas cuestiones de interés frecuente.

Pregunta: ¿Es cierto que se puede hacer gimnasia cerebral? ¿Qué ejercicios pueden practicarse?

Respuesta: Existe la calistenia para estimular y mejorar el sistema nervioso central. Algunos males cerebrales como el Alzheimer y el deterioro cerebral global, pueden retrasarse practicando ejercicios que estimulan el hemisferio derecho o creativo, artístico o analógico.

Estas son algunas recomendaciones de "Gimnasia para el cerebro”:

- Cepíllese los dientes con la mano contraria a la de costumbre;

- Camine por la casa, de espalda y hacia los lados;

-Vístase con los ojos cerrados;

- Estimule el paladar con cosas diferentes;

- Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted);

- Mire la hora en el espejo;

- Cambie de camino para ir y volver del trabajo;

- Muchos otros, dependiendo de su inventiva.

La idea es cambiar el comportamiento de rutina. Trate hacer algunas cosas diferentes, con su otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera.

 

P: ¿Es cierto que el café puede prevenir o revertir el mal de Alzheimer?

R: Una investigación, llevada a cabo con ratones, reveló que la cafeína dificulta la producción de las placas de proteína que se cree provocan la enfermedad. Otros estudios han sugerido que la cafeína podía tener efecto protector contra Alzheimer. Expertos británicos afirman que la investigación no significa que los pacientes que sufren demencia deben empezar a consumir suplementos de cafeína.

En el estudio, los investigadores modificaron a 55 ratones para provocarles síntomas de Alzheimer. Los nuevos resultados ofrecen evidencia de que la cafeína podría ser un "tratamiento viable" para este mal. A la mitad de los ratones se les dio a beber cafeína en el agua. Al resto, agua sola. Cuando dos meses después los investigadores volvieron a llevar a cabo las pruebas en los animales, los que habían consumido la cafeína tuvieron un "mucho mejor" desempeño en sus capacidades de memoria y pensamiento; lograron una ejecución tan buena como la de los ratones de la misma edad que no tenían demencia. Se encontró que la cafeína dificulta producción de proteína beta amiloidea. Estos resultados son positivos para revertir los problemas de memoria ya existentes. Además ofrecen evidencia de que la cafeína podría ser un "tratamiento viable" para la enfermedad de Alzheimer, no simplemente una estrategia de protección.

 

Por: Fabio Arévalo Rosero. MD.

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