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Viernes, Febrero 8, 2019 - 18:41

Ojos llorosos, congestión nasal y escalofríos; son síntomas comunes por esta época, como consecuencia de los virus respiratorios que aumentan por la presencia de lluvias y bajas temperaturas.

Aunque es más común que estos cuadros gripales afecten principalmente a menores de 5 años y adultos mayores de 60, en esta temporada, jóvenes y adultos en general también sufren de estas enfermedades.

El incremento de las precipitaciones, después de un periodo de altas temperaturas, aumenta el riesgo de padecer resfriados comunes que, de abordarse de manera incorrecta, pueden degenerar en complicaciones pulmonares serias (bronquitis, neumonía, infección respiratoria aguda – IRA – entre otras).

 El cuidado que se tenga frente a los síntomas depende directamente que sea una simple gripa y no una hospitalización forzada. 

Según reportes del Instituto Nacional de Salud (INS) en Colombia, durante la 4a semana epidemiológica del año (del 20 al 26 de enero) se notificaron 109.213 consultas externas y urgencias por infección respiratoria aguda (IRA) y 3 309 hospitalizaciones en sala general de las cuales, 385, requirieron de una Unidad de Cuidados Intensivos.

Ante este contexto, el área de Promoción y Prevención de NUEVA EPS entrega una serie de recomendaciones para evitar el desarrollo de enfermedades asociadas al cambio de clima, especialmente en cómo cuidarse y evitar complicaciones:   

 

¿Cómo mantenerse sano?

1. Practique y mantenga hábitos higiénicos como el baño diario con agua y jabón; en especial el lavado frecuente de las manos después de ir al baño, antes de comer y después de estar en espacios públicos (Transmilenio, calle, cine).  

2. Evite el contacto con personas enfermas y protéjase de cambios bruscos de temperatura.

3Mantenga los sitios comunes limpios y ventilados, evitando corrientes de aire. Aspire con frecuencia tapetes y cortinas para evitar el polvo.

4. Procure el consumo frecuente de frutas y verduras.

 

Si ya estoy con la enfermedad:

·         Identifique si tiene alguna enfermedad de riesgo que implique administración de medicamentos para tratamiento ambulatorio, previa prescripción médica.

·         Para tratar dolor de cabeza o en las articulaciones, use analgésicos. 

·         Consuma líquidos apropiados y abundantes.

·         Repose y en lo posible permanezca en casa. 

·         No fume y evite exponerse al humo.

·         Cúbrase la boca al toser o estornudar. Use tapabocas cuando vaya a tener contacto con otras personas.

·         Utilice toallas de papel para contener las secreciones respiratorias y bótelas a la basura después de su uso.

·         Evite permanecer en espacios reducidos con gran número de personas

·         Esté atento a los síntomas o signos que requieren atención médica.  

 

Signos de alarma que ameriten consultar al servicio médico

·         Fiebre mayor a 38 grados que no cede con medicamentos, para ello es recomendable tomar de manera continua la temperatura con un termómetro.

·         Secreciones que cambian de color

·         Dificultad para respirar y que se evidencie una inhalación abdominal

·         Si los labios se ponen de tono morado y/o si presenta dolores en el pecho.

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